פעולה ללא מאמץ: כשהעשייה נובעת ממי שאתם ולא מהלחץ
את תחילת דרכי המקצועית עשיתי בעולם הכספים: שוק ההון, ייעוץ השקעות, רכש וניהול חשבונות. עבדתי קשה, הייתי אחראית ומסורה, ועם השנים הצטברה אצלי תחושה של מאמץ ומועקה. כלפי חוץ הכל נראה בסדר. מבפנים, משהו התעייף.
רק בתהליך הקשבה פנימי ארוך הבנתי שהבעיה לא הייתה כמה אני עושה, אלא מאיפה העשייה שלי נובעת.
למה אנחנו כל כך מתאמצים?
רבים מאיתנו גדלו על ההנחה שמאמץ הוא ערך. שאם לא קשה – כנראה שלא עבדנו מספיק. אנחנו מודדים את עצמנו כמעט כמו מכונות: כמה הספקתי, כמה הרווחתי, מה השגתי עד גיל שלושים או ארבעים.
אבל כשמתבוננים מקרוב, הרבה מהמאמץ הזה לא נובע מרצון. הוא נובע מפחד. מהבהלה שאם אעצור – משהו ייעלם. מהקול הפנימי שאומר "צריך", "חייבים", "מה יגידו". לפעמים זה הקול של הילד או הילדה הטובים, שלמדו שאהבה מגיעה רק כשמתאמצים ומרצים.
וכשאנחנו מכריחים את עצמנו לעשות דברים שאנחנו לא באמת רוצים, אנחנו בעצם פועלים נגד הרצונות שלנו. זה מתיש, וזה גם לא מוביל אותנו לאן שאנחנו רוצים להגיע.
לא עובדים על התוצאות
אחד הדברים שמפתיעים אנשים באימון להקשבה הוא שאנחנו לא מתחילים מרשימת מטרות. אנחנו מתחילים מהוויה: שקט פנימי, בהירות, חוסן, תחושת חופש ורווחה, אמונה בעצמנו ובחיים.
כשההוויות האלה מתחזקות, משהו משתנה גם בעשייה. אפשר לבחור בפעולות נטולות מאמץ – פעולות שמרחיבות את עולמנו ומקרבות אותנו למי שאנחנו שואפים להיות. וכמו שסיכמה לקוחה יקרה לליבי: "אנחנו לא עובדות על התוצאות, והן בכל זאת מגיעות".
מה פעולה ללא מאמץ איננה
חשוב לי לדייק: פעולה ללא מאמץ איננה פסיביות, והיא בוודאי לא ויתור על אחריות. להפך. אני חיה עם שתי רגליים על קרקע המציאות, ואחראית על חיי במאה אחוז.
ההבדל הוא בנקודת המוצא. במקום לדחוף את עצמי קדימה מתוך כיווץ, אני עוצרת, מקשיבה, ורק אז פועלת. לפעמים הפעולה שנובעת מהמקום הזה קטנה בהרבה ממה שדמיינתי. לפעמים היא אמיצה בהרבה. אבל היא תמיד מרגישה שלי.
נניח ש...
נניח שאתם רוצים לשנות כיוון מקצועי. דרך אחת היא לבנות טבלאות, לשבת לילות שלמים ולנסות "לפצח" את זה בכוח – עד שמגיעה עייפות גדולה, ואיתה המחשבה שאולי זה פשוט לא בשבילכם.
דרך אחרת היא לעצור קודם. לשים לב מה קורה בגוף כשאתם חושבים על השינוי. להבחין אילו קולות מדברים – הרצון שלכם, או הפחד של מישהו אחר. ומתוך הבהירות הזו אולי יופיע צעד פשוט: שיחה אחת, שאלה אחת, פנייה אחת שמרגישה נכונה. צעד כזה לא דורש כוח רצון עצום. הוא פשוט נובע.
ארבע שאלות לזהות את ההבדל
בפעם הבאה שאתם עומדים לפני משימה, החלטה או צעד חדש, נסו לשאול:
האם אני פועל/ת מתוך "צריך" או מתוך "רוצה"? מה אני רוצה – ולא רק מה כדאי לי?
מה קורה לנשימה שלי כשאני חושב/ת על הצעד הזה? היא מתכווצת או מתרחבת?
של מי הקול שמדבר עכשיו? שלי, או של מישהו מהעבר?
מה יקרה אם אעצור לרגע אחד לפני שאמשיך?
אין כאן תשובות נכונות או לא נכונות. יש הזמנה להקשיב.
הדרך היא חלק מהיעד
כשהעשייה נובעת מהקשבה, גם הדרך עצמה משתנה. היא נעשית פחות מלחמה ויותר תנועה טבעית של צמיחה והתפתחות – בקצב שלכם, מתוך מי שאתם.
רוצים להתחיל לפעול אחרת?
בקורס האימון הדיגיטלי כאן באתר יש שיעור שלם שמוקדש לנושא – שיעור מספר 6, "פעולה ללא מאמץ". ואם אתם מרגישים שהגיע הזמן לליווי אישי, אשמח להכיר בשיחת היכרות: 053-7317662, בוואטסאפ (wa.me/972537317662) או במייל: ktayeb8@gmail.com.
קטי טייב
מאמנת להקשבה & טרנספורמציה
053-7317662
תגובות