שיעור מספר 6 - פעולה ללא מאמץ

שיעור מספר 5 - מנגנון ההישרדות

שיעור מס 4 - מעגל השינוי

שיעור מספר 3 - הילדה הפנימית

שיעור מס 2 - להיות פרואקטיבי

שיעור מספר 1 - עוצרים לדקה